Walter Riso nos invita a rebelarnos contra el perfeccionismo irracional y a promover una autoaceptación incondicional y sin excusas.
¿Te exiges demasiado? ¿Te comparas constantemente y tienes la sensación de no dar la talla? ¿Menosprecias tus logros personales? ¿Te importa mucho que te aprueben los demás? ¿Te angustia el futuro? ¿Te da miedo expresar tus emociones libremente? Si tu respuesta a algunas de las preguntas mencionadas es positiva, has sido víctima de un paradigma social de «perfección psicológica» que te impide ser feliz.
En este libro, el psicólogo que ha revolucionado medio mundo con la aplicación de la psicología cognitiva, nos propone diez premisas liberadoras que te ayudarán a hacer tu propia revolución y a transformar tu vida sin perder tu esencia. Con un estilo cercano, ingenioso y revelador, Walter Riso nos lleva a eliminar el sufrimiento inútil que ha creado la cultura del perfeccionismo obsesivo.
La realización personal no está en ser «el mejor», sino en disfrutar plenamente de lo que haces.
ENGLISH
Walter Riso invites us to rebel against irrational perfectionism and to promote unconditional, unexcused self-acceptance.
Do you demand too much of yourself? Do you constantly compare yourself and feel like you are not up to par? Do you underestimate your personal achievements? Do you care a lot about the approval of others? Are you anxious about the future? Are you afraid to express your emotions freely?
If your answer to any of the questions mentioned above is positive, you have been the victim of a social paradigm of "psychological perfection" that prevents you from being happy.
In this book, the psychologist who has revolutionized half the world with the application of cognitive psychology, proposes ten liberating premises that will help you make your own revolution and transform your life without losing your essence. With a friendly, ingenious and revealing style, Walter Riso leads us to eliminate the useless suffering that the culture of obsessive perfectionism has created.
Personal fulfillment is not about being "the best," but about fully enjoying what you do.